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Autres rubriques — Quoi emporter?


  • Nous suggérons la liste suivante d’une personne qui a marché le Chemin des navigateurs à quatre reprises. Toute personne adapte cette liste selon ses besoins.

  • équipement :
    • un sac à dos de 30 à 35 litres est suffisant;
    • des bâtons de marche;
    • un «protège fesses» : quand on a à manger par terre en cours de route ou lors d’une pause;
    • une lampe de poche;
    • un sifflet : en cas surtout d’urgence. Le sifflet est souvent compris dans beaucoup de marques de sac à dos. Il est généralement situé sur l’attache du sac à dos à la hauteur de la poitrine;
    • un ensemble de canifs genre couteau suisse;
    • une mini-corde à linge;
    • des épingles à linge. Un maximum de six est suffisant;
    • une gourde d’eau bien entendu;
    • il est recommandé d’apporter une gourde de rechange vide que l’on place dans le fond du sac, car il arrive assez souvent d’échapper par terre sa gourde qui se fendille ensuite;
      • on peut utiliser aussi le sac d’eau que l’on place dans le sac à dos, mais son utilisation n’est pas sans problèmes;
      • on peut mettre un quartier de citron dans l’eau de la gourde pour lui donner «un p’tit goût de zeste»;
    • des bouchons-oreilles : pour ne pas entendre les personnes ronfleuses;
    • un moustiquaire pour le visage;
    • quelques mousquetons;
    • quelques sacs étanches genre Ziploc de différentes grandeurs pour usages multiples;
    • une boite à lunch isotherme qui s’accroche bien au sac à dos et un bloc réfrigérant [ice pack]. Il existe maintenant sur le marché un sac à lunch qui contient son propre bloc réfrigérant;
    • trois ustensiles et une assiette;
    • une tasse à multiple usage à accrocher au sac à dos;
    • un rouleau de ruban adhésif genre duct tape.
  • vêtements :
    • Note : à Rimouski, selon Météo Média, la température :
    • moyenne observée varie entre 8oC et 19oC le 10 juin;
    • moyenne observée varie entre 11oC et 21oC le 24 juin.
    • un ensemble de marche : bas en laine mérinos double épaisseur, sous-vêtement, culotte courte et longue, chandail à manches courtes et longues, chapeau de tout genre pourvu que le dessus de la tête soit bien protégé.
    • un ensemble de marche de rechange;
    • un coupe-vent léger;
    • un micropolar en polyester pour les personnes plus sensibles au froid;
    • une paire de gants de cyclistes si une personne a tendance à développer des ampoules aux mains, à force de tenir ses bâtons de marche;
    • un imperméable, style poncho de préférence, qui abrite à la fois la personne et le sac à dos. Un imperméable pour la personne et un protège-sac imperméable pour sac à dos peuvent faire l’affaire aussi.
      • ne pas oublier d’apporter une casquette pour éviter que le couvre-chef de l’imperméable nous obstrue la vue.
    • une paire de souliers de marche bien entendu :
      • des bottines de marche peuvent faire l’affaire aussi, mais sont un peu plus lourdes à porter sur une longue période;
      • si un achat est requis d’une paire de souliers est requis, prendre bien son temps durant la période d’essayage;
    • une paire de sandales pour bien aérer le pied au terme d’une journée de marche;
    • un maillot de bain;
    • une serviette de bain qui sèche rapidement.
  • hygiène personnelle et pharmacie :
    • il peut s’agir de brosse à dents, rasoir, savon, serviette, débarbouillette, etc.;
    • un coupe-ongles. Une coupe fréquente des ongles d’orteils est nécessaire pour éviter des blessures aux orteils;
    • une paire de lunettes de rechange au cas où l’on brise celle que l’on porte. L’ancienne paire de lunettes fait habituellement l’affaire [c’est mieux que rien]
    • les médicaments que l’on prend :
      • en quantité suffisante bien entendu;
      • prévoir une quantité pour quelques jours de plus;
      • et surtout une liste imprimée des médicaments que l’on prend émise par la pharmacie que l’on fréquente.
    • une petite trousse de premiers soins de base que l’on peut accrocher au sac à dos.
  • effets personnels :
    • carte de débit ou de crédit;
    • carte d’assurance-maladie;
    • carte de pneumovax si besoin est;
    • une petite quantité d’argent de poche;
    • un carnet de notes et crayons;
    • une liseuse ou une tablette ou un téléphone intelligent et le nécessaire pour recharger, ou rien de tout cela, c’est selon...